能治多种疾病的提肾功
具体措施: 危坐凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放在大腿上,掌心朝上向下均可。坐时留心不要坐满凳,应坐在凳边。讨好想想于我方阴部、会阴等处,跟着呼吸,会阴部及阴部一提一放,一紧一松,即用暗劲往上往里提缩,如忍小便状。呼吸弃取腹式顺呼吸法,即呼气时,腹部凹进,同期略用些力交下部上提,也即一紧。吸气时,行将上部跟着腹部凸出而下放,即一松。这么跟着呼吸一紧一松,反复进行。练习后,即可无论呼吸,随时可提放,紧松。 此法顺应于多种慢性疾病,尤其对腰酸,尿频,遗精、早泄、膀胱炎、肾结核、前方腺炎、肠胃炎、血